180+

Участников по всему миру

Прогресс: экосистема для теннисистов, тренеров и родителей.

Инструменты для ежедневного роста в теннисе.

Вступить

Достижения участников

У нас не просто получают знания, у нас учатся применять их в игре.

Отзывы

"Выиграл сегодня клубный турнир, обыграл соперников, которым в прошлом году проигрывал. Спасибо школе «Прогресс» и Владимиру. Путь начался в марте с интенсива по бэкхенду: упражнения помогли развить нужные мышцы в левой руке, теперь в 50% ударов слева расслабляю руки, появилась уверенность. Интенсив по тактике и разбор матчей — вообще топ, очень помогает настраиваться на игры. Вроде со стороны прогресса немного, но при игре на счет они оказались для меня очень полезны. Всем здоровья и настойчивости добиваться своих целей! Школе «Прогресс» развития!"

Игорь

Германия

"Добрый день. Занял второе место в блиц турнире. Уровень, наверное 3.5-ntrp.

Интересный момент, что за 3 недели потренировался всего 1 раз, за 1 день до турнира (ито не своей ракеткой).

Думал сниматься, т.к. понимал что игры скорее всего не будет. Тренировка вдохновила, решил участвовать.

И на турнирах заметил, что очень помогает курс по Стратегии/Тактике. Это прям плюс 0.5 ntrp к среднему уровню игры. Даже как-то увереннее чувствуешь себя во время игры. Анализируешь соперника, и уже какой-то план приходит более осознанный. А это вселяет большую уверенность."

Петр

Россия

"🏆 Оформил победу в турнире Тенис Бот 400–700 Одиночный, Сербия! 📈 С прошлого закрытия уровня до 400 прошло всего 2 месяца.

Двигаемся дальше 💪

P.s Помог план тренеровок который составил Владимир и который я закрыл за 7 тренировок."

Евгений

Россия

Что включает в себя "Прогресс"

Техника

У нас собраны курсы по формированию техники всех ударов в теннисе с готовыми программами тренировок

Тактика и стратегия

Большой курс включающий в себя все стратегии игры в теннис и полный комплекс упражнений на освоение каждой из них

Психология

Описание всех ситуаций в теннисе. От психологического давления до полного анализа ментальной составляющей соперника.

ОФП и СФП

Набор упражнений для здоровья теннисиста, профилактики травм и увеличения силы ударов и выносливости.

Материалы

У нас самая большая база материалов профессиональных теннисистов. Тут есть: техники всех ударов в замедленной съемке, тренировки практики, обзоры матчей, тренировки ОФП, книги и фильмы о теннисе.

Травмы

Раздел травмы помогает участникам играть в теннис без дополнительных фиксаторов, тейпов, мазей, заморозок и эластичных бинтов.

Выбор ракеток

Участники постоянно обсуждают разный инвентарь от ракеток до тренажеров. Тут вы можете получить не просто консультацию по выбору правильной ракетки, но и получить реальные отзывы от людей, которыми ими играют.

Сообщество

Самая сильная и самая движущая сила Прогресса - это ее участники. У нас собрана концентрация единомышленников с одной общей целью - играть в теннис лучше. Тут вы можете получить советы по улучшению игры или поделиться своим опытом развития в теннисе.

Ежедневные эфиры

С понедельника по пятницу у нас проходят эфиры с разборами техник, тактик и стратегий игры, а так же с проверкой домашних заданий по челенджам. На эфирах свои видео для разбора может отправлять любой участник прогресса.

Челленджи

Ежемесячно у нас проходят обучающие челенджи на которых мы берем один общий удар и работаем по программам тренировок с курсов. Сдаем домашние задания и постоянно корректикуем технику ударов.

Для кого создан Прогресс

Для любителей

Начиная от уровня новичка и заканчивая уровнем Masters.

Для тренеров

Которые пополняют свои запасы упражнений и методик

Для родителей

У нас вы поймете в правильном ли направлении развивается ваш ребенок

Начать свой Прогресс

Пробная подписка оформляется бесплатно и дает возможность пользоваться экосистемой в течении 7 дней.

Попробовать бесплатно

Сравните с другими способами прийти к прогрессу

Индивидуальные тренировки

Вместо того, чтоб отрабатывать стратегии, приходится постоянно разбираться в технике

Психологи

Стоимость консультации с психологом в несколько раз выше полного понимания психологии игры

Травмы

Врачи, фиксаторы, тейпы, мази и прочее так же дороже чем решить проблему травмы здесь и сейчас

CEO и куратор Прогресса

Владимир Шабалин

- 30 лет в теннисе
- Спарринговал с Миррой Андреевой
- Прошел курсы по технике Тони Надаля
- 1000+ разобранных ударов в онлайне

Telegram YouTube

Начать свой Прогресс

Пробная подписка оформляется бесплатно и дает возможность пользоваться экосистемой в течении 7 дней.

Попробовать бесплатно

Часто задаваемые вопросы

Как происходит оплата подписки?

Оплата проходит через нашего Telegram-бота. Достаточно зайти в бот, ввести команду /start, выбрать в меню подписку на месяц и перейти в оплату через удобный банк. Всё занимает пару минут, а доступ появляется сразу после подтверждения.

Как оплатить подписку из-за границы?

Есть два варианта.

Первый - написать в службу заботы и оплатить на криптокошелёк, после чего вам вручную активируют подписку.

Второй - попросить друзей или родственников из России оплатить подписку через бота со своей карты. В редких случаях доступ можно оформить через оплату по QR-коду - также через поддержку.

Подписка продлевается автоматически?

Нет. Подписка не списывается сама. Бот заранее присылает уведомление о том, что подписка заканчивается. После этого достаточно перейти по ссылке и оплатить продление в пару кликов. Такой формат удобен тем, что вы полностью контролируете свои платежи.

Что делать после оплаты подписки?

Сразу после оплаты бот пришлёт вам список всех групп и материалов, куда открыт доступ. Рядом с каждой ссылкой сначала будет красный крестик - это нормально. Нужно просто нажать на каждую группу, зайти в неё, и крестики превратятся в зелёные галочки. Это означает, что доступ успешно активирован, и вы внутри всех обучающих чатов.

Можно ли обучиться теннису онлайн, если я никогда не держал ракетку или играю несколько месяцев?

Да. Экосистема Прогресс подходит новичкам, потому что первые этапы тенниса - это базовые движения, постановка стойки, понимание ударов, работа с корпусом, скорость реакции. Эти навыки отлично объясняются через видеоразборы и курсы. На раннем этапе важно поставить технику, а не силу удара. При необходимости, в разделе Общение опытные игроки подскажут, какую ракетку и мяч подобрать для комфортного старта.

Как проходят онлайн-занятия?

В разделе Обучение есть разные курсы, состоящие из видеоуроков, практических заданий, разборов техники. Вы смотрите урок, выполняете упражнение, если нужно отправляете видео на эфир для разбора - тренер анализирует, отмечает ошибки, показывает, как исправить. Также можно отправлять свои видео в группу Общение, где более опытные игроки могут подсказать.Всё происходит в удобном темпе и формате, без привязки к месту и времени. Все курсы записаны и возвращаться к ним можно в любое время.

Какие результаты я смогу получить?

Новички осваивают технику основных ударов, движение по корту, развивают координацию и уверенность. Продвинутые ученики улучшают стабильность, скорость реакции, точность, тактику розыгрышей. У многих появляется возможность играть на реальном корте гораздо увереннее и качественнее. Также, можно избежать риска травмироваться. Есть даже курс по осанке, специально для теннисистов!

Будет ли у меня личный тренер?

Нет. Прогресс ориентирован на самостоятельное обучение. Но. Проводятся эфиры, где профессиональный тренер разбирает технику учеников. Также у него можно приобрести индивидуальную консультацию и индивидуальный видеоразбор. Все видео записаны понятно, доступно, с легкостью знания можно будет сразу применить на практике.

Кроме курсов какие еще есть Прогрессе разделы?

Есть раздел «Материалы», в котором вы можете найти видео, книги, фильмы и сериалы, посвященные теннису. Плюс иногда вместе с профессиональным тренером просмотр матчей с его комментариями. Разборы тренировок и техники профессиональных спортсменов.

Раздел «Общение», в котором единомышленники делятся своими победами, собираются смотреть вместе матчи, помогают найти крутые корты в городе или подобрать ракетку.

Раздел «Новости», в котором, в первую очередь освещаются события Прогресса. Раньше информация о сборах, акциях, обновления внутри экосистемы.